Arquivo por categoria: Saúde e Bem-estar

5 rituais matinais para um corpo e mente mais saudáveis

Já é cientificamente comprovado que manter uma rotina diária é fundamental para estabelecer o ritmo e desenvolver a energia necessária que precisamos para o funcionamento completo do nosso corpo. Nesse artigo, iremos listar os cinco rituais que devem ser seguidos diariamente pela manhã para a obtenção de corpo e mente saudáveis, e portanto, uma vida mais positiva. Acorde todo …

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Deficiência física e acessibilidade urbana, um descaso social

A realidade dos portadores de deficiência física pode ser muito mais difícil do que imaginamos. Sair para comprar pão, ir ao médico ou ao cinema, essas atividades triviais, onde normalmente se tem como objetivo um momento de relaxamento e descontração, podem ser momentos de grande contrariedade e aborrecimento aos portadores de alguma deficiência física. Calçadas …

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Receita fantástica para dormir bem

O número estimado de brasileiros que sofrem de insônia é de 20 milhões. Esse distúrbio do sono que pode atingir pouco mais de 40% da população mundial pode trazer consequências seríssimas para a sua saúde e atrapalhar o seu dia a dia. A insônia pode ter causas orgânicas e/ou psíquicas e com a privação do sono, …

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Dicas para uma vida saudável na terceira idade

Não importa a idade, ter saúde deveria ser uma das coisas mais levadas em consideração pelas pessoas na hora de determinar as suas prioridades. Se você é um jovem atleta, um adulto ou já é idoso, não importa o seu perfil, esse artigo vai funcionar para você. A terceira idade é uma época muito importante …

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Dicas para quem quer morar sozinho

Morar sozinho tem suas vantagens e claro, as suas desvantagens. Neste artigo iremos abordar as desvantagens e daremos dicas de como evitá-las. As dicas serão separadas nos seguintes temas: cozinha, roupas e . Leia as dicas com atenção e você vai poder evitar uma série de problemas em casa. Cozinha: A cozinha pode ser uma grande …

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Receita para emagrecer com saúde

Nesta receita você irá aprender algumas maneiras de perder peso e emagrecer com saúde, seja você homem ou mulher. As dicas que você irá ler a seguir podem ser usadas tanto por homens quanto mulheres. Lembramos que é sempre importante que você tenha acompanhamento médico para saber até onde deve emagrecer e as melhores maneiras …

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Receita para ganhar peso e massa muscular parte 2 de 2

Ganhe peso e massa muscular de maneira simples e saudável! Em nosso último artigo nós falamos sobre a importância de consumir proteínas e gorduras de alta qualidade. Na segunda parte de nossa receita iremos falar sobre os carboidratos e queratina, evitar que o stress atrapalhe o seu treino/dieta, escolha de exercícios mais eficazes para as …

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Receita para ganhar peso e massa muscular parte 1 de 2

Ganhe peso e massa muscular de maneira simples e saudável! Nesta receita iremos dar algumas dicas para quem quer ganhar peso e massa muscular. Para que o artigo não fique muito longo e cansativo, foi dividido em duas partes. Clique aqui para ver a segunda parte da nossa receita. Para algumas pessoas, o ganho de …

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Dicas para Viver com diabetes

Nesse artigo você confere algumas dicas para viver bem com o diabetes. Essa é a história de Marcus Vinícius, obrigado a viver com a diabetes a 15 anos e nem por isso deixa de ter uma vida saudável. Quando se tem que viver furando os dedos para medir a glicemia(nível de açúcar no sangue), aplicando …

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Receita para superar o medo de dirigir

Neste artigo iremos abordar o medo que algumas pessoas têm de dirigir. Dirigir pode ser algo muito comum para a maioria das pessoas, mas ainda assim existem pessoas que ficam nervosas só de pensar em dirigir um carro(eu já passei por esta situação). Esse medo tem até um nome: amaxofobia, que é o medo(fobia) de dirigir. …

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