Arquivo por tag: superação

5 rituais matinais para um corpo e mente mais saudáveis

Já é cientificamente comprovado que manter uma rotina diária é fundamental para estabelecer o ritmo e desenvolver a energia necessária que precisamos para o funcionamento completo do nosso corpo. Nesse artigo, iremos listar os cinco rituais que devem ser seguidos diariamente pela manhã para a obtenção de corpo e mente saudáveis, e portanto, uma vida mais positiva. Acorde todo …

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Como superar um relacionamento desastroso

Como saber a hora certa de dizer adeus? Será que desapegar é a melhor opção? O que fazer para conciliar a relação? Será que ainda tem volta? Não se preocupe. Superar um relacionamento catastrófico pode ser mais fácil do que imagina; é só conferir esse artigo. Quando o assunto é relacionamento hoje em dia, parecemos …

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Os 7 mandamentos para o sucesso

Profissionais de sucesso são aqueles que cultivam hábitos de sucesso. Todos eles têm em comum costumes que os ajudam a manter o êxito em tudo que fazem. Se você também almeja o sucesso e deseja atingir metas em sua carreira profissional, confira aqui os sete “mandamentos” das pessoas bem-­sucedidas. Acorde cedo (e disposto) Saber administrar …

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Receita para emagrecer com saúde

Nesta receita você irá aprender algumas maneiras de perder peso e emagrecer com saúde, seja você homem ou mulher. As dicas que você irá ler a seguir podem ser usadas tanto por homens quanto mulheres. Lembramos que é sempre importante que você tenha acompanhamento médico para saber até onde deve emagrecer e as melhores maneiras …

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Receita para ganhar peso e massa muscular parte 2 de 2

Ganhe peso e massa muscular de maneira simples e saudável! Em nosso último artigo nós falamos sobre a importância de consumir proteínas e gorduras de alta qualidade. Na segunda parte de nossa receita iremos falar sobre os carboidratos e queratina, evitar que o stress atrapalhe o seu treino/dieta, escolha de exercícios mais eficazes para as …

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Receita para ganhar peso e massa muscular parte 1 de 2

Ganhe peso e massa muscular de maneira simples e saudável! Nesta receita iremos dar algumas dicas para quem quer ganhar peso e massa muscular. Para que o artigo não fique muito longo e cansativo, foi dividido em duas partes. Clique aqui para ver a segunda parte da nossa receita. Para algumas pessoas, o ganho de …

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Receita para superar o medo de dirigir

Neste artigo iremos abordar o medo que algumas pessoas têm de dirigir. Dirigir pode ser algo muito comum para a maioria das pessoas, mas ainda assim existem pessoas que ficam nervosas só de pensar em dirigir um carro(eu já passei por esta situação). Esse medo tem até um nome: amaxofobia, que é o medo(fobia) de dirigir. …

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Receita para superar a timidez

Neste artigo iremos abordar a timidez, veremos como ela influencia negativamente a nossa vida e daremos alguma dicas para ajudar nos momentos de vergonha. “A timidez ou o acanhamento pode ser definida como o desconforto e a inibição em situações de interação pessoal que interferem na realização dos objetivos pessoais e profissionais de quem a …

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